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硒片如何服用效果好？這些補(bǔ)硒誤區(qū)千萬別踩

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2018-12-25 11:55:59

昨天，在后臺接到一個顧客詢問“怎么補(bǔ)硒”，不外乎服用時間、服用量、送服方式等，小編發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，雖然目前越來越多的人知道硒的作用，開始重視補(bǔ)充硒元素，但是像這不知道如何補(bǔ)硒的顧客太多了，常常會陷入誤區(qū)中，一不小心掉入“坑”中，輕者少量沒效果重者過量產(chǎn)生副作用。
硒片如何服用效果好？這些補(bǔ)硒誤區(qū)千萬別踩
1、硒片服用時間
這是客服接到消費(fèi)者詢問最多的問題，我們一般建議消費(fèi)者餐前半小時服用硒片。大家千萬不要小看服用時間，這是有機(jī)硒的最佳服用時機(jī)。研究表明，此時胃酸濃度最低，有機(jī)硒的蛋白與活性成分受到胃酸破壞的程度能夠降到最低，硒元素能夠較為完整的轉(zhuǎn)運(yùn)到小腸被吸收，從而達(dá)到對硒的最高吸收利用率。
2、硒片服用量
很多人買了補(bǔ)硒產(chǎn)品，盲目補(bǔ)充的現(xiàn)象比比皆是，認(rèn)為補(bǔ)的越多越好，要知道硒的中毒劑量和有效劑量非常接近，營養(yǎng)學(xué)會推薦成人每天補(bǔ)硒50-250微克，有疾病的人群可大劑量補(bǔ)充，但也一定要在營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)下定量服用。
小編還常遇見有的顧客喜歡服用多種元素混合的補(bǔ)充劑，覺得這樣可以全部補(bǔ)充上。注意一點(diǎn)，人體內(nèi)的微量元素是一個平衡系統(tǒng)，單一補(bǔ)充某種元素，一旦過量，就會影響其它元素的吸收利用，所以最好缺什么補(bǔ)什么，盲目補(bǔ)充，適得其反。所以，就算是真的不知道怎么補(bǔ)硒，也不應(yīng)該太隨意的選擇補(bǔ)硒產(chǎn)品喲~
3、硒片送服方式
這個要和您買的補(bǔ)硒產(chǎn)品類型有關(guān)了，目前硒產(chǎn)品有片劑的、有膠囊的、有粉劑的等等，如果是要求吞服的硒片的話，最好溫水吞服。但大家要注意有一點(diǎn)，不管是什么類型的硒產(chǎn)品，一定不要與熱水同服，經(jīng)實(shí)例證明，把硒加入100度開水中，其抗氧化效果不變，但是有機(jī)硒中的其它營養(yǎng)物質(zhì)，會隨著水溫升高受到一定程度的影響和破壞。因此，服用有機(jī)硒時，溫開水為宜。
今天，小編就給大家介紹這三點(diǎn)正確服用補(bǔ)硒產(chǎn)品的方法，希望對大家有幫助。記住，想要安全有效的補(bǔ)充硒元素，選擇一款安全高活性的有機(jī)硒產(chǎn)品之后，在服用的時候，一定要注意避開以上幾個“坑”哦~（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）
 
 

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