都說(shuō)女人過(guò)了25歲,容顏就走下坡路了,衰老是每個(gè)愛(ài)美女人的噩夢(mèng)。每個(gè)女生都喜歡年輕漂亮的容顏,所以高檔面膜、高檔護(hù)膚品等,甚至不惜高價(jià)去打美容針,雖然這些方法能起到一些效果,但是卻不是最根本有效的方法。其實(shí)保持年輕肌膚的關(guān)鍵,除了健康的生活方式之外,和硒元素息息相關(guān)。
我們都知道,維生素E具有抗氧化性,喜歡保養(yǎng)的女生都自然的把維生素E當(dāng)成抗衰老的明星,其實(shí),在眾多營(yíng)養(yǎng)成分中,大家忽視了另外一種營(yíng)養(yǎng)素就是“硒元素”,研究已經(jīng)證實(shí),硒也具有極強(qiáng)的抗氧化作用,且效力是維生素E的500倍,他們的區(qū)別大,但作用點(diǎn)不同。
硒元素在抗衰老方面的作用
1.補(bǔ)硒抗衰老:我們的皮膚衰老過(guò)快,和自由基有關(guān),因?yàn)楫?dāng)人體內(nèi)抗氧化作用差的時(shí)候,是不能及時(shí)清除自由基的,有害自由基就會(huì)供給我們的細(xì)胞,損害細(xì)胞膜,使細(xì)胞膜上的不飽和脂肪酸交聯(lián)成脂褐素,也就是我們所說(shuō)的老年斑,使結(jié)締組織中膠原蛋白失去彈性,我們的皮膚慢慢的沒(méi)有彈性、衰老速度快就是這個(gè)原因。
小編在之前的文章中也提到過(guò)“自由基和硒元素的關(guān)系”,硒的抗氧化作用是可以幫助清除自由基,保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基的攻擊,進(jìn)而延緩細(xì)胞衰老,增加彈性,還可以推遲老年斑的出現(xiàn)。
2、補(bǔ)硒降低鉛等重金屬對(duì)皮膚的傷害:我們總羨慕那些化妝漂亮的女生,看著皮膚又好又白,其實(shí)一些化妝品或者護(hù)膚品為了增加亮白的效果,會(huì)添加一些鉛等重金屬,我們也知道這些是有害金屬,時(shí)間長(zhǎng)了多少會(huì)損害我們的皮膚。
而硒具有“天然解毒劑”的美稱,能與有害金屬離子相結(jié)合,并把其排出體外,解除有害金屬物質(zhì)的毒性,特別是可降低鉛的毒性作用,補(bǔ)硒對(duì)保護(hù)皮膚、增白美容具有重要的意義,而維生素E是沒(méi)有這個(gè)作用的。
想要保持年輕美麗,各種保養(yǎng)的方法五花八門,其實(shí)不用這么麻煩,保持健康的生活狀態(tài),每天早晨適當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)硒元素,是可以達(dá)到延緩衰老的目的的。(文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)