接近年關(guān)，很多在外打拼的年輕人也相繼返家了，回家兩手空空不太好，給家里親戚老人帶點(diǎn)保健品之類(lèi)的已是習(xí)以為常。而近些年來(lái)，補(bǔ)硒保健品得到越來(lái)越多的人的青睞，但是并不是所有的硒產(chǎn)品都適合中老年群體，究竟什么樣的補(bǔ)硒產(chǎn)品適合中老年人群服用呢？往下看：
現(xiàn)在，隨著社會(huì)的發(fā)展，中老年人的保健意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，因?yàn)槿说街心暌院?，人體的各種營(yíng)養(yǎng)吸收能力在下降，加上年輕時(shí)候透支健康導(dǎo)致心腦血管、糖尿病、白內(nèi)障等各種疾病相繼爆發(fā)威脅著中老年人群的健康。并且，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在中老年群體存在普遍缺硒現(xiàn)象，特別是長(zhǎng)期生活在缺硒地區(qū)、慢性疾病的人群及身體機(jī)能低下的中老年人群者，長(zhǎng)期的缺硒狀態(tài)讓原本不好的身體更是雪上加霜。所以，想要降低疾病的發(fā)生率，需加強(qiáng)身體硒營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
什么樣的硒產(chǎn)品適合中老年人群服用呢？
1.看產(chǎn)品成分，產(chǎn)品成分決定吸收利用率
因?yàn)橹欣夏耆松眢w機(jī)能下降，消化功能也弱，對(duì)硒的吸收和利用就會(huì)比年輕人差很多，因此什么樣的硒成分很重要。
現(xiàn)在市面上的硒制品基本就是三種：無(wú)機(jī)硒、半有機(jī)硒和有機(jī)硒。無(wú)機(jī)硒因?yàn)橛卸厩矣昧坎缓每刂?、不穩(wěn)定性太強(qiáng)，所以不適合服用，這是大家都知道的。而半有機(jī)硒是由無(wú)機(jī)硒轉(zhuǎn)化而來(lái)的，也統(tǒng)稱為有機(jī)硒，比如麥芽硒、蘑菇硒等；有機(jī)硒有海藻植物硒等，是直接從藻類(lèi)植物中直接提取的，大大提升了硒的安全性和吸收利用率，目前來(lái)說(shuō)是更加適合中老年人服用的。
2.看含硒量，含硒量不夠補(bǔ)硒效果不好
買(mǎi)了產(chǎn)品是要吃出效果的，不能讓錢(qián)白花。因?yàn)樾【幱龅讲簧僦欣夏耆后w買(mǎi)的硒產(chǎn)品因?yàn)楹坎粔?，一次吃很多的情況卻還是沒(méi)效果。老年人不知道看產(chǎn)品規(guī)格，不知道計(jì)算每片的含硒量。所以年輕人給家中老人買(mǎi)硒產(chǎn)品的時(shí)候，一定要計(jì)算一下含硒量，想要吃了有效果，補(bǔ)硒量要夠。
3.看產(chǎn)品介紹，每款產(chǎn)品都有不適用人群
每個(gè)年齡段都適合補(bǔ)硒，但是每款硒產(chǎn)品都有自己適合服用人群，比如有些批準(zhǔn)功能為補(bǔ)充硒的產(chǎn)品，適宜人群是需要補(bǔ)硒的成人，卻不適宜少年兒童、孕婦及乳母等。很多人會(huì)忽視產(chǎn)品上的注意事項(xiàng)，有的硒產(chǎn)品因?yàn)楹扛撸遣唤ㄗh高硒地區(qū)人群服用的。
需要注意的是，由于每個(gè)人身體狀況、生活環(huán)境等都不同，硒的攝入量也因地因人而異。因此，個(gè)人可以按照自身的健康狀況和缺硒狀況，然后根據(jù)醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下服用合適的劑量、服用方式、服用時(shí)間等，這樣補(bǔ)硒才會(huì)起到好的效果。
中老年人還要多注意，除了日常補(bǔ)硒之外，最好加上合理的膳食、適量的運(yùn)動(dòng)、規(guī)律的作息以及定期篩查體檢，這樣才能第一時(shí)間了解自己的身體狀況，做到早發(fā)現(xiàn)早防治。（文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）
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