都說(shuō)肝臟是最能忍的器官，即使肝細(xì)胞已經(jīng)損壞70%，人也未必會(huì)感到任何不適。因?yàn)楦闻K自身修復(fù)能力很強(qiáng)。但是生活中這幾件事情是養(yǎng)肝最忌諱的，長(zhǎng)期下去，肝臟將“忍無(wú)可忍”，引發(fā)肝臟病變，大家千萬(wàn)別做！
5件事讓肝“忍無(wú)可忍”，千萬(wàn)別做！
1.頻繁過(guò)度飲酒
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)飲酒早有論述，有以酒調(diào)養(yǎng)或治病的例子，也記載了“酒毒”和“數(shù)醉”對(duì)肝臟的損傷。“酒毒”好理解，“數(shù)醉”就是多次醉酒之意。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中也明確地說(shuō)明了酒精對(duì)肝臟的刺激是直接的，造成肝臟排毒的負(fù)擔(dān)，從而使累積的“毒素”增多，進(jìn)而造肝臟的病變。
2.情志失調(diào)
情志失調(diào)是中醫(yī)的說(shuō)法，通俗點(diǎn)講就是情緒大起大落。中醫(yī)認(rèn)為“肝氣疏泄，調(diào)暢情志”，對(duì)于一些有肝病的人來(lái)說(shuō)，保持身心愉悅是有益于疾病的恢復(fù)和治療。
3.經(jīng)常熬夜
熬夜幾乎已經(jīng)是現(xiàn)代年輕人的一種“生活規(guī)律”，但是殊不知，熬夜也會(huì)損傷肝臟。雖然在各種古籍文獻(xiàn)記載中沒(méi)有關(guān)于“熬夜傷肝”的準(zhǔn)確記載，但是肝有“夜臥血?dú)w于肝”的說(shuō)法，打破了機(jī)體的正常規(guī)律，則會(huì)引起肝與血的不合，甚至疾病。
4.藥毒傷肝
“是藥三分毒”，不僅是西藥傷肝，某些中藥也會(huì)傷肝，中醫(yī)古籍早就有“藥毒”的說(shuō)法，而現(xiàn)代的研究發(fā)現(xiàn)，肝臟是最大的解毒器官，所有的藥物毒素都需要肝臟來(lái)解，長(zhǎng)時(shí)間的服用藥物勢(shì)必會(huì)對(duì)肝臟有所損害。
5.飲食失節(jié)
飲食失節(jié)包括兩個(gè)方面，一是飲食的衛(wèi)生，二是飲食過(guò)于“肥甘厚膩”。飲食衛(wèi)生不僅僅是我們看到的水洗、無(wú)異物，還包括食物是否變質(zhì)等因素和食物的相克；飲食過(guò)于“肥甘厚膩”給肝臟的壓力非常巨大，代謝不及容易產(chǎn)生亞健康甚至疾病。
不管是輔助肝病治療還是正常保健護(hù)肝，通過(guò)積極治療或調(diào)整健康生活方式，某些病變肝臟可得到完全逆轉(zhuǎn)。另外，生活中也可以適當(dāng)補(bǔ)硒，很多臨床試驗(yàn)和研究都證實(shí)，硒的抗氧化性和增免疫的功能對(duì)肝病的防治有益處，肝病患者身體缺硒，通過(guò)硒營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑可快速提高機(jī)體血硒水平，如海藻硒，深海藻類(lèi)植物提取，高活性易吸收，更利于肝病患者服用。
人是一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)整體，無(wú)論是哪一個(gè)器官都是非常重要而無(wú)可替代的，所以養(yǎng)生并非注重于某一臟腑或器官，肝臟是臟腑中最“堅(jiān)強(qiáng)“的，但也很容易受傷，所以，養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，適當(dāng)補(bǔ)硒元素，更利于保肝護(hù)肝。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）
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