冬季，最首要的特點就是冷，然后呢，就是晝夜溫差大，是多種疾病的高發(fā)期。老年人因臟器功能減退，適應(yīng)性差，抵抗力弱，更易發(fā)病，其中最需提防胃病、感冒、中風(fēng)及心肌梗塞等疾病。
胃病
寒冬季節(jié)，人體受寒冷刺激后血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，機體抗病能力及適應(yīng)性也隨之降低，故患有胃病的老年人在冬季容易舊病復(fù)發(fā)，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。因此，冬季老年人在注意胃部保暖、忌食生冷外，還要注意補充硒的攝入，以減少胃病發(fā)病機會。
由于硒與胃部病變密切相關(guān)，其主要原因是硒具有強大的抗氧化功能及免疫調(diào)節(jié)功能。補硒能迅速提高人體含硒酶活性，增強機體抗氧化功能，有效清除人體代謝過程中所產(chǎn)生的自由基，防止幽門螺桿菌對胃黏膜的損傷，阻止胃黏膜壞死，促進(jìn)黏膜的修復(fù)和潰瘍的愈合，預(yù)防癌變。
感冒
老年人在寒冬感冒時多發(fā)性的。雖然說起來并不是什么大的病癥，但是若不及時治療，就會引發(fā)各種病癥出現(xiàn)。如心血管類疾病，哮喘、慢性支氣管炎等。據(jù)報道，老年人肺部感染的死亡率高達(dá)36％。感冒與身體免疫力息息相關(guān)，故在寒冬季節(jié)，老年人在注意加強耐寒鍛煉、調(diào)理好飲食的同時，攝取一定量的硒，則是維持免疫力的重點。專家發(fā)現(xiàn)，硒存在于人體所有免疫細(xì)胞中，它有維持細(xì)胞活性和促進(jìn)抗體形成的作用。服用硒可以刺激體內(nèi)的免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生，從而增強機體抵抗力，有效抵御感冒、心血管疾病、胃腸道疾病、肝病、癌癥等疾病的侵?jǐn)_，為人體健康保駕護航。
心腦血管疾病
寒冬季節(jié)是冠心病、動脈硬化、高血壓等心血管疾病的發(fā)病高峰，據(jù)資料報道，約70％中風(fēng)患者多在冬季發(fā)病，故被專家稱為“冬季神經(jīng)科的流行病”。冬季因為氣溫低，人體受寒冷刺激后全身毛細(xì)血管收縮，血液黏稠度增高，血循環(huán)外周阻力加大，心、腦及血管負(fù)荷加重，引起血壓升高，促進(jìn)血栓形成，導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，重者還容易發(fā)生心肌梗塞或中風(fēng)。因此，老年人在寒冬季節(jié)要加強戶外體育鍛煉，重視防寒保暖，室溫最好控制在15 ℃～18℃，以防寒邪侵襲，誘發(fā)新病。
寒冬季節(jié)是冠心病、動脈硬化、高血壓等心血管疾病的發(fā)病高峰，據(jù)資料報道，約70％中風(fēng)患者多在冬季發(fā)病，故被專家稱為“冬季神經(jīng)科的流行病”。冬季因為氣溫低，人體受寒冷刺激后全身毛細(xì)血管收縮，血液黏稠度增高，血循環(huán)外周阻力加大，心、腦及血管負(fù)荷加重，引起血壓升高，促進(jìn)血栓形成，導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，重者還容易發(fā)生心肌梗塞或中風(fēng)。因此，老年人在寒冬季節(jié)要加強戶外體育鍛煉，重視防寒保暖，室溫最好控制在15 ℃～18℃，以防寒邪侵襲，誘發(fā)新病。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）
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