欧美日韩中文国产va另类_国产国语一级a毛片高清视频_超碰在线观看成人_亚洲情趣精品无码_成人黄色一级毛片片_婷深夜综合成人aⅴ网站_无遮挡刺激视频在线观看_玖玖资源站亚洲av_和朋友换娶妻一区二区_巨大垂乳日本熟妇

您好，歡迎光臨鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司！

當(dāng)前位置：首頁 > 新聞動態(tài) > 新聞資訊 > 五一游玩與健康同行，養(yǎng)生保健謹(jǐn)記4原則

五一游玩與健康同行，養(yǎng)生保健謹(jǐn)記4原則

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2019-05-04 09:08:31

對于繁忙勞碌的人們，五一節(jié)假日就好像是漫漫長路上的一個小驛站，在這里大家可以放松心情，聚聚會、旅旅游，但是節(jié)假日期間瘋狂玩耍落下的后遺癥，會讓你身心疲憊，在節(jié)后無法快速進(jìn)入工作狀態(tài)，所以在假期期間要注意保健養(yǎng)生！
五一游玩與健康同行，養(yǎng)生保健謹(jǐn)記4原則
1.吃喝保腸胃
每次小長假，很多出外游玩吃喝的人群，總有很多急性腸胃病患者出現(xiàn)。旅途餐飲應(yīng)選擇口味清淡富有營養(yǎng)的食物，少吃生、冷、油、膩，以免發(fā)生腸道傳染病，防止“病從口入”。
2.娛樂須有度
都說“過節(jié)別過累，放松別放縱”。長時間的娛樂不僅打亂了正常作息，也讓自己得不到休息，身心疲累。應(yīng)該提升假期里的保健意識，讓自己的身體也過個好節(jié)。
3.睡眠要規(guī)律
由于長假里睡眠時間過長，有規(guī)律的作息易被打破，極易引起神經(jīng)官能失調(diào)，該睡的時候睡不著，睡眠紊亂，頭昏腦脹，很多人同時還會引起神經(jīng)和精神系統(tǒng)的問題。
4.要補(bǔ)硒保健
其實(shí)，硒元素和其它營養(yǎng)素一樣，參與人體的新陳代謝，會不斷地被機(jī)體轉(zhuǎn)換、利用和排泄。在1988年中國營養(yǎng)學(xué)會已將“硒元素”列為每日膳食營養(yǎng)素之一，所以我們必須每天攝取足量的硒，來維持機(jī)體的正常代謝，維持身體各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)作。
尤其生活在低硒環(huán)境中的人，更應(yīng)該重視不斷補(bǔ)充足量的硒，如果一旦停止了硒的補(bǔ)充，就會降低身體對疾病的防御能力。
所以五一小長假游玩的時候，放松別放縱，想要遠(yuǎn)離“節(jié)日病”、“假期綜合征”等，就別忽視以上4條養(yǎng)生保健法則，健康出行有利于身心健康。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）
 
 

聯(lián)系我們

聯(lián)系電話

0371-60999408

版權(quán)所有：鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司丨 聯(lián)系電話 0371-60999408 丨 公司郵箱：zzguiren@163.com 丨營業(yè)執(zhí)照 丨國家公安機(jī)關(guān)標(biāo)志豫公網(wǎng)安備 41019702002242號 | 豫ICP備13020738號-1

回到頂部