現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)如此激烈，男性作為家庭和社會(huì)的中堅(jiān)力量，他們的事業(yè)發(fā)展常常伴隨吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣和長(zhǎng)期疲勞緊張，長(zhǎng)久下來，健康狀況急劇下滑。
從表面上看，是各種不良的生活習(xí)慣損害了男性健康。
其實(shí)，透過這些表象，導(dǎo)致男性健康狀況下滑還有一個(gè)共同的原因，那就是：這些不良的生活習(xí)慣加速了人體內(nèi)硒的代謝，最終導(dǎo)致人體各種器官因硒的供給不足而受到各種毒素和病菌的侵害。
那么硒與男性健康有著什么樣的關(guān)系呢
01、硒與飽受煙酒毒害的男性關(guān)系
經(jīng)微量元素專家多年的研究表明：硒和飽受煙酒毒害的男性健康息息相關(guān)。
香煙中的致癌物質(zhì)—鎘，對(duì)硒有強(qiáng)烈的排斥作用（醫(yī)學(xué)上稱之為“拮抗作用”），不但使人體內(nèi)的硒流失代謝，而且影響硒的補(bǔ)充性吸收。
同時(shí)，對(duì)于長(zhǎng)期嗜煙酗酒者而言，首先引起肝臟與腎臟內(nèi)硒的流失，導(dǎo)致機(jī)體各器官硒的比例失調(diào)，若不及時(shí)補(bǔ)充，將導(dǎo)致心、肝、肺、腦等多個(gè)器官硒的流失，嚴(yán)重影響生殖能力與身心健康。
而定時(shí)定量補(bǔ)硒可加速酒精代謝分解，解除酒后不適，進(jìn)而保護(hù)肝臟，使病癥逐漸得到恢復(fù)。
02、硒與男性生殖健康的關(guān)系
硒對(duì)男子的生育能力來說是必不可少的。睪丸酮的生物合成需要硒，精子的形成和發(fā)育也需要硒。
缺硒飲食喂養(yǎng)的動(dòng)物的精子體部出現(xiàn)了結(jié)構(gòu)的異常，精子的活動(dòng)能力差，尾部有斷裂的趨勢(shì)。
美國（科學(xué)）雜志曾刊登研究報(bào)告稱：日常飲食中攝入硒的量少是男性不育的原因之一，因?yàn)槲苡行Х乐咕又械牡鞍踪|(zhì)不被氧化，大大提升了精子的存活率，提高了精子的活力。
硒在男性組織體液中含量依次為：腎、肝臟、睪丸、心肌、腸、肺、腦、肌肉。男性體內(nèi)的硒，有25%-40%集中在生殖系統(tǒng)，硒具有增強(qiáng)精子活力和性機(jī)能的功效。
同時(shí)硒能增強(qiáng)男性精子的活力，促進(jìn)精子前端鈣頂體的穿透力，增加受孕機(jī)率，達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育。
03、硒與男性前列腺健康的關(guān)系
硒元素對(duì)于男性健康或者說對(duì)于前列腺健康意義也十分重大。硒作為人體必需的微量元素，是谷胱甘肽過氧化物酶的重要組成部分。
谷胱甘肽過氧化物可以降低細(xì)胞膜中的過氧化氫和脂質(zhì)過氧化物，從而起到抗氧化的作用，改善前列腺狀態(tài)。
其次，硒元素被稱為是抗癌之王，因此對(duì)于抵抗前列腺癌同樣有功效。
硒能迅速提高谷胱甘肽過氧化物酶活性，有效阻斷人體代謝中自由基的形成，避免對(duì)正常前列腺細(xì)胞造成損傷；
還能減少DNA損傷，降低氧化應(yīng)激和減輕炎癥刺激發(fā)揮其抗癌效應(yīng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫，提高抗癌能力，抑制前列腺癌基因的甲基化和細(xì)胞周期及血管生成；同時(shí)也阻斷雄激素受體信號(hào)，誘導(dǎo)癌細(xì)胞凋亡。
關(guān)愛男性健康，從補(bǔ)硒開始。
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