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維生素C激活身體免疫力

文章來(lái)源：dv860.cn發(fā)表時(shí)間：2022-09-20 14:35:14

免疫系統(tǒng)是人體抵抗微生物、病毒等對(duì)人體有害致病成分的重要屏障，具有免疫監(jiān)視、防御、調(diào)控的作用，旨在保護(hù)人體免受疾病和感染，調(diào)節(jié)炎癥并維持一生的健康。更重要的是，一旦被感染，強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)是人體控制病情發(fā)展、有效恢復(fù)健康不可或缺的重要一環(huán)。
 
免疫細(xì)胞與人體其他細(xì)胞一樣，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候需要充足的能量、宏量營(yíng)養(yǎng)素和微量營(yíng)養(yǎng)素來(lái)保證生長(zhǎng)、維持正常功能狀態(tài)。近年來(lái)，"免疫營(yíng)養(yǎng)"逐漸成為研究熱點(diǎn)，免疫營(yíng)養(yǎng)素被定義為影響免疫炎性反應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)元素，宏量營(yíng)養(yǎng)素（游離脂肪酸、葡萄糖、核苷酸和氨基酸）和微量營(yíng)養(yǎng)素（維生素和微量元素）均在其中。多種微量營(yíng)養(yǎng)素和微量元素都有助于維持免疫系統(tǒng)正常，而維生素C在正常免疫功能的調(diào)節(jié)中具有重要作用。
 
那么，維生素C是如何幫助我們提升免疫力的呢？我們知道，白細(xì)胞是免疫系統(tǒng)的重要組成部分，維生素C可促進(jìn)抗體形成，增強(qiáng)白細(xì)胞的產(chǎn)生。并且維生素C能夠提高白細(xì)胞的移動(dòng)性和適應(yīng)性，使其可以更有效的鎖定和攻擊入侵者，比如病毒。除此之外足夠攝入維生素C被證明可促進(jìn)中性粒細(xì)胞的功能和活動(dòng)性，從而通過(guò)加速免疫細(xì)胞反應(yīng)，為人體提供更好的防御。我們定期補(bǔ)充因感染而減少的維生素C，可減輕普通感冒的癥狀并縮短持續(xù)時(shí)間。
 
除了提高免疫力，維生素C還具有參與膠原蛋白的合成，預(yù)防壞血病，預(yù)防牙齦萎縮、出血，預(yù)防動(dòng)脈硬化，治療貧血，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高機(jī)體的應(yīng)急能力等功能。
 
 
 
 
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