高血脂、高血壓、高血糖關(guān)于保健
眾所周知，“三高”癥指的是高血壓、高血糖、高血脂。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、工作節(jié)奏的加快、生活方式的改變及人們精神壓力的增加，“三高”的發(fā)病趨勢(shì)明顯增加。正是因?yàn)?ldquo;三高”癥可導(dǎo)致重要臟器的損傷進(jìn)而嚴(yán)重威脅身體健康，所以應(yīng)當(dāng)積極地進(jìn)行干預(yù)和治療。
三高癥早期如何吃？
當(dāng)較輕的“三高”癥或者“三高”癥早期：
當(dāng)臨床指標(biāo)處于臨界狀態(tài)并且沒(méi)有很明顯的臨床癥狀出現(xiàn)時(shí)，可以考慮采用非藥物治療的方式，即非常健康的生活方式而并非完全依靠藥物來(lái)加以糾正和改善疾病，包括：控制體重、均衡膳食、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)、平和心態(tài)。而在運(yùn)動(dòng)與飲食等非藥物治療方式無(wú)法有效控制癥狀時(shí)，則需要服用相應(yīng)的降壓藥、降糖藥、降脂藥來(lái)進(jìn)行藥物治療，且原則上應(yīng)當(dāng)是長(zhǎng)期用藥，不能擅自私降藥物或者驟然停藥。
此外，在某些情況下，人們往往也會(huì)考慮服用一些保健食品來(lái)預(yù)防或者輔助治療“三高”。
那么，服用保健食品真有必要嗎？保健食品到底靠譜嗎？
保健品可以替代藥品嗎？
保健食品是指含有一定功效成分，可調(diào)節(jié)人體機(jī)能的食品。
但是，注意是食品！
目前已經(jīng)從簡(jiǎn)單的強(qiáng)化食品發(fā)展到了經(jīng)動(dòng)物和人體實(shí)驗(yàn)論證而明確了功效，且功能因子結(jié)構(gòu)、含量和作用機(jī)理同樣已經(jīng)被明確的第三代保健食品，如輔酶Q10、魚(yú)油、大豆異黃酮等等。
事實(shí)上，保健品是保健食品的簡(jiǎn)稱(chēng)不能等同于藥品
如前所述，對(duì)于“三高”的患者而言，如果血壓、血糖、血脂僅僅處于臨界狀態(tài)且無(wú)明顯癥狀出現(xiàn)，確實(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食、生活習(xí)慣的改變來(lái)控制疾病的發(fā)展，同時(shí)也可以服用一些保健品來(lái)輔助改善人體的“三高”癥狀。
然而，有些人在長(zhǎng)期服用保健品時(shí)會(huì)擔(dān)心是否會(huì)導(dǎo)致肝、腎功能的損傷。實(shí)際上，盡管有“是藥三分毒”這種說(shuō)法，但保健品并非藥品，僅可調(diào)劑人體的機(jī)能而不能達(dá)到治療疾病的目的，也就是說(shuō)保健品不是以治療疾病為目的的，同樣也不應(yīng)該存在嚴(yán)重的不良反應(yīng)（即所謂的“毒”）。所以，對(duì)于經(jīng)國(guó)家批準(zhǔn)且正規(guī)上市的保健品而言，常規(guī)劑量的服用是安全可靠的。在任何場(chǎng)合，任何個(gè)人宣揚(yáng)某種保健品能包治百病且不存在任何副作用都有嘩眾取寵、混淆視聽(tīng)的“忽悠”之嫌。
以輔酶Q10為例，它是一種脂溶性的醌類(lèi)化合物，在人體的心臟、肝臟、腎臟中含量較高。在動(dòng)物的慢性毒性實(shí)驗(yàn)中，即使連續(xù)給予超大劑量的輔酶Q10也未出現(xiàn)毒性反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)人們?cè)诜幂o酶Q10膠囊后僅有少見(jiàn)的胃部不適、食欲減退、惡心、腹瀉、偶見(jiàn)皮癥等輕微的不良反應(yīng)，無(wú)肝、腎毒性。
輔酶Q10有副作用嗎？
事實(shí)上，輔酶Q10可以作為藥品來(lái)治療疾病，也可以作為保健品日常服用。輔酶Q10不僅能給心臟提供動(dòng)力，還具有卓越的抗氧化，清除自由基的功效，能預(yù)防血管壁脂質(zhì)過(guò)氧化，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，甚至目前的研究還表明輔酶Q10對(duì)于晚期腫瘤轉(zhuǎn)移患者的治療也有一定的功效。但實(shí)際情況是，人體內(nèi)的輔酶Q10主要靠自身合成，只是少量從食物中得以補(bǔ)充。所以，必要的時(shí)候還是需要外在專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)素來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。
最后綜上所述在選擇保健品的時(shí)候應(yīng)當(dāng)注意觀(guān)察是否屬于國(guó)家認(rèn)證的合格產(chǎn)品，即是否帶有小藍(lán)帽標(biāo)識(shí)，并按照常規(guī)的推薦劑量來(lái)服用。此外，保健食品不能替代藥品，其適量補(bǔ)充確實(shí)可以調(diào)節(jié)生理功能，但僅可用于輔助治療，單靠保健品來(lái)治療疾病是不可能的。
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