隨著年齡的增長，人體內(nèi)的輔酶 Q10 水平會自然下降，這使得補(bǔ)充輔酶 Q10 變得至關(guān)重要。
許多研究和臨床試驗(yàn)都維持輔酶 Q10 的健康益處，包括心血管健康、腦健康以及抗衰老作用等。
輔酶 Q10 對女性的 8 個益處
1. 改善生育能力
女性的生育能力在 35 歲左右下降，更難受孕，因?yàn)槁炎訑?shù)量和卵巢儲備會隨著年齡的增長而自然下降，并隨輔酶 Q10 的水平同步下降。
補(bǔ)充輔酶 Q10 已被證明可以保護(hù)卵子免受氧化應(yīng)激，幫助有卵巢儲備差、卵巢早衰等情況的女性成功懷孕。
2. 減少自由基傷害
人體內(nèi)的所有細(xì)胞都容易受到自由基分子的傷害，這種氧化應(yīng)激會影響大腦、心臟、腎臟和皮膚，甚至生殖細(xì)胞，干擾它們的正常功能。
氧化應(yīng)激也會影響肌肉功能和肌肉能量，輔酶 Q10 可以提高運(yùn)動表現(xiàn)。
3. 保持健康的胰島素敏感性
輔酶 Q10 可維持健康的葡萄糖代謝和胰島素敏感性，以及血糖水平。
4. 有益于皮膚健康
皮膚非常容易受到來自環(huán)境因素的氧化應(yīng)激的影響。輔酶 Q10 的缺乏會讓皮膚更難保持水分，使人看起來比實(shí)際年齡更衰老。
輔酶 Q10 可以減少皮膚細(xì)胞受到的自由基的侵害，具有抗衰老作用，讓皮膚更健康、年輕。
5. 促進(jìn)新陳代謝
如果想要保持健康，或者減掉多余體重，維持良好的新陳代謝是很重要的。補(bǔ)充輔酶 Q10 可促進(jìn)細(xì)胞里的線粒體功能，保持人體的新陳代謝處于最佳狀態(tài)。
6. 促進(jìn)心臟健康
輔酶 Q10 保護(hù)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激，從而有助于維持心肌細(xì)胞的完整性。心臟是人體中能量需求最高的器官之一，輔酶 Q10 有助于抑制炎癥，促進(jìn)心臟健康，還可以幫助身體維持健康的血壓和膽固醇水平。
7. 促進(jìn)血管和動脈健康
輔酶 Q10 的另一個好處是血管健康維持。這是因?yàn)樗兄诰S持與 NO（一氧化氮）相關(guān)的通路，這對血管舒張和保持健康的血壓至關(guān)重要，并有助于保護(hù)脆弱的血管和動脈內(nèi)壁免受氧化應(yīng)激。
8. 保護(hù)大腦健康
大腦也是高能量器官之一，這意味著它需要大量能量（由線粒體產(chǎn)生）才能發(fā)揮最佳功能，具有高脂肪酸含量和高氧需求，容易受到氧化損傷。
一項(xiàng)針對老年人的研究發(fā)現(xiàn)，輔酶 Q10 水平與認(rèn)知功能有關(guān)，可在一定程度內(nèi)減少大腦的氧化損傷。
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