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吃什么補(bǔ)硒

文章來(lái)源：dv860.cn發(fā)表時(shí)間：2017-03-03 11:16:01

硒元素能增強(qiáng)抵抗力提高免疫力，增加營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)肝臟，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，減輕放化療的毒副作用，修復(fù)受損細(xì)胞等作用，既然硒是人體必需的微量元素對(duì)人體健康起到舉重輕重的作用，那么我們吃什么補(bǔ)硒呢
含硒的食物
大蒜;大蒜中含有大量的微量元素硒，大蒜不僅僅能夠提高身體免疫力，同時(shí)大蒜中所含有的揮發(fā)性物質(zhì)還具有很好的抗癌作用。生活中多吃大蒜不僅能補(bǔ)硒，還能有效的預(yù)防以及治療癌癥。
大蒜
動(dòng)物肝臟;動(dòng)物肝臟含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)，維生素A和硒元素含量較高。但肝臟中含有大量的膽固醇，過(guò)多的攝入會(huì)引起高膽固醇血癥，造成冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等疾病，膽固醇過(guò)高的人群適量服用或忌用。更多的信息可參考含硒的食物。
補(bǔ)硒的保健品
保健食品不同于普通食品，保健食品具有一般食品的共性，既可以是普通食品的形態(tài)，也可以使用片劑、膠囊等特殊劑型。但保健食品的標(biāo)簽說(shuō)明書(shū)可以標(biāo)示保健功能，而普通食品的標(biāo)簽不得標(biāo)示保健功能。補(bǔ)硒保健品片劑有膠囊，片劑，口服液等，補(bǔ)硒保健市場(chǎng)主要成分有麥芽硒，酵母硒，硒化卡拉膠等。
藥品硒
藥品硒需要遵從醫(yī)囑服用，不可盲目濫用。
吃什么補(bǔ)硒，含硒的食物，補(bǔ)硒的保健品和藥品硒三種方式，成年人正常補(bǔ)硒可提高免疫力，修復(fù)受損細(xì)胞，增強(qiáng)自愈力;慢性疾病患者補(bǔ)硒可輔助藥物。 Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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