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補(bǔ)硒的最佳時(shí)機(jī)和劑量

文章來源:dv860.cn發(fā)表時(shí)間:2018-04-09 11:00:21

很多消費(fèi)者在線上線下咨詢桂仁客服,補(bǔ)硒的最佳時(shí)機(jī)飯前還是飯后,補(bǔ)硒的劑量多少合適等等。補(bǔ)硒根據(jù)服用人群的身體情況來因人而異;慢性疾病人群的血清硒水平顯著低于健康人群的患者,應(yīng)適當(dāng)增加服用量。掌握好補(bǔ)硒的時(shí)機(jī)和劑量,不僅有助于提高人體吸收利用率不浪費(fèi)還能避免攝入過多引起硒中毒。
硒主要以硒代半胱氨酸的形式摻入形成蛋白質(zhì)。其中硒代半胱氨酸是鑒定出的第21個(gè)氨基酸,并在核糖體蛋白合成中發(fā)揮重要作用。桂仁硒片的硒化卡拉膠是從天然藻類中提取的,植物在硒的生態(tài)鏈中可以更有效地將無機(jī)硒轉(zhuǎn)化為有機(jī)硒,植物硒的生物效價(jià)相對于動物硒高。補(bǔ)硒的最佳時(shí)機(jī)是早餐前半小時(shí)。此時(shí)胃酸濃度較低,有機(jī)硒與活性成分收到胃酸破壞的程度能夠降低,硒元素能夠較為完整的轉(zhuǎn)運(yùn)到小腸被吸收,從而達(dá)到對硒的高吸收利用率。
不同人種或不同地域的人群血硒水平不一,補(bǔ)硒推薦劑量也不同,美國的推薦量為 55 μg/d,英國為 75μg/d,而中國大部分地區(qū)缺硒,補(bǔ)硒推薦劑量為 50~250 μg/d。對于特殊人群,成人孕婦和乳母可耐受最高攝入量為 400μg/d,半歲和1歲嬰兒適宜攝入量分別為 15μg/d 和20μg/d,可耐受最高攝入量分別為 55μg/d 和 80μg/d。針對不同人群服用量桂仁官網(wǎng)有列表可參考比照,讓缺硒的人群既不會多補(bǔ)也不會少補(bǔ)。
正如鐵蛋白適宜用于評估鐵營養(yǎng)狀態(tài)一樣;相較于血硒水平,硒蛋白 P 作為體內(nèi)硒儲備的形式,是衡量硒營養(yǎng)狀況的更好指標(biāo)。不清楚自身是否缺硒,可以簡單地從以下四個(gè)方面來辨別:是否處于缺硒地區(qū),慢性疾病人群,中老年人群,吸煙喝酒等不良生活習(xí)慣。另外補(bǔ)硒的劑量不在多在于能夠被人體吸收多少。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除)

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