隨著硒知識的普及，硒的作用被更多的人接受和認可，關于補硒的各類產品也是受到廣大消費者的青睞，特別是中老年人及疾病患者，可以說他們是補硒保健品市場的一個很大的消費群體，但是市面上的補硒產品琳瑯滿目，各種牌子的到處都是，也給廣大消費者在選擇上造成困難，那么，補硒保健品哪個牌子好呢？該如何選出更適合自己的呢？
關于補硒，我們一般有兩種方式：食物補硒和補硒產品。但是由于我國72%的地區(qū)缺硒，2\3的人口處于缺硒狀態(tài)，而最嚴重的是人均硒攝入量嚴重不足。土地的貧硒造成植物缺硒，進而導致我們很難從所食食物中攝取足量的硒。
另外，每個人的吸收都不一樣，有些食物吃下去，不一定能吸收，因此食補會普遍存在補硒效率低的問題，而且因個人的需求量不同，食補很難滿足不同需求。所以專門補充硒的補硒保健品自是最直接有效的補硒方式，能比較靈活的控制硒攝入量，也更能保證補硒效果。
補硒哪個牌子好？該如何正確選擇
目前市場上的補硒保健品有很多種，主要成分有無機硒、有機硒。目前無機硒由于毒性大無法控制，不建議人體服用。有機硒是目前業(yè)界公認的完全無毒，更利于人體吸收和利用。
而有機硒也分很多種，按發(fā)展階段，可分為第一代的酵母硒，第二代的覃類硒，第三代的麥芽硒。最后一代是植物藻類活性硒，具有食用安全、無毒副作用、吸收利用率高、營養(yǎng)價值高等優(yōu)勢，是補硒的最佳選擇。
確定了補硒保健品的成分之后，第二步就是看成分配方。目前市面上有多種元素混合的補硒產品，但是每個人身體缺乏的元素不同，最好是專門補充，切勿造成不缺的元素過量補的情況出現(xiàn)，最好去醫(yī)院進行檢測一下。
第三步，就是大家最關心的吸收利用率了。挑選補硒產品并不是一味的追求價格的高低，最重要的還是看吸收。因此人們在選擇補硒產品時，應結合自身情況，選擇能高活性補硒，使人體更容易吸收的補硒產品。有的產品讓您一下吃了十幾片甚至幾十片，小心過量的問題，需要去醫(yī)院檢查一下，如果沒有過量的問題，那就要想一想產品的真假了。記住，微量元素應該微量補充、平衡補充、高活性補充。
最后，就是牌子的權威性。任何補硒保健品是必須要經過國家食品藥品監(jiān)督管理總局進行批準的，當您在購買補硒保健品的時候，認準藍帽標識、批準文號、查詢防偽標識或者廠家電話等辨別真?zhèn)巍?/span>
當我們選擇好哪種補硒保健品更適合我們之后，就要考慮用法用量了，一定要在營養(yǎng)師或醫(yī)生的推薦下，根據(jù)個人的身體狀況等準確的選擇，真正做到“對病下藥”，然后輔以適當?shù)姆椒?、適當?shù)膭┝?、適當?shù)臅r間準確服用，做到安全、合理、有效，更利于人體健康。（文章內容來源網(wǎng)絡，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）
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