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你以為只有病人才會(huì)補(bǔ)硒嗎？健康的人也需要補(bǔ)硒

文章來(lái)源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2018-10-24 10:50:43

你以為只有病人才會(huì)補(bǔ)硒嗎？健康的人也需要補(bǔ)硒
   缺硒是一種普遍的社會(huì)現(xiàn)象。很多人也都會(huì)單純的認(rèn)為只有缺硒的人或者患病的人才需要補(bǔ)硒，認(rèn)為自己很健康不需要補(bǔ)硒，您確定自己真的不需要補(bǔ)硒嗎？要知道，健康的人也需要補(bǔ)硒！
硒是人體必需的微量礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素，在人體無(wú)法自主合成，需要從外界不斷攝取。國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究都已證實(shí)，缺硒可直接導(dǎo)致40多種疾病的發(fā)生，而通過(guò)適當(dāng)補(bǔ)硒可以有效解決因缺硒造成的疾病困擾。對(duì)于健康人群，適量補(bǔ)充硒，對(duì)提高機(jī)體免疫力和預(yù)防疾病非常重要。
你以為只有病人才會(huì)補(bǔ)硒嗎？健康的人也需要補(bǔ)硒
健康的人需要補(bǔ)硒的5大原因
1.土壤缺硒。缺硒的土壤，長(zhǎng)不出富硒的植物，要知道，我國(guó)2/3的地區(qū)都缺硒，植物跟動(dòng)物體內(nèi)的硒含量自然就低，而人體通過(guò)攝取動(dòng)植物來(lái)補(bǔ)硒，很顯然，我們?nèi)梭w也會(huì)受到影響而導(dǎo)致缺硒。
2.環(huán)境污染。由于目前我國(guó)受工業(yè)的污染、酸雨等原因，大量的二氧化硫會(huì)與硒發(fā)生化合反應(yīng)，不利于植物吸收硒。土壤中硒的缺乏，加上污染的原因，使食物鏈中的硒在不斷下降。
3.烹調(diào)方式。現(xiàn)在的烹調(diào)方式都是煎、炸、悶、炒居多，而這樣的烹調(diào)方式易造成食物中硒的流失。本來(lái)食物中的硒含量就低，那進(jìn)入到人體內(nèi)的硒的含量就會(huì)更加少了。
4.生理活動(dòng)消耗硒。人體每天生理活動(dòng)都需要消耗硒，這也是造成正常人缺硒的一個(gè)原因。如果長(zhǎng)期攝入的食物中的硒含量缺乏，消耗的硒得不到補(bǔ)充，最終導(dǎo)致硒的缺乏。
5.不良生活方式。現(xiàn)代人們生活方式大都不健康，吸煙、酗酒、吃燒烤、喝碳酸飲料、熬夜等，這些都會(huì)造成硒的過(guò)多消耗排泄，導(dǎo)致硒缺乏。
補(bǔ)硒是我們每個(gè)人每天都應(yīng)該做的事。要知道，我們的身體缺乏任何一種主宰生命的微量元素都會(huì)影響到健康，引發(fā)各種疾病。未病先防，及早補(bǔ)硒預(yù)防養(yǎng)護(hù)不失為一種身體保健的方法。所以，科學(xué)補(bǔ)硒，健康生活。（文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）
 
 

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