補(bǔ)硒保健品屬于食品,但它不是藥,沒有藥物的療效,在國家的法規(guī)中也明確注明,保健食品可調(diào)理身體,但不允許以治療疾病為目的。但是依舊有很多人對(duì)補(bǔ)硒保健品存在很大的誤區(qū)。不僅混淆了保健品和藥品的功效,甚至認(rèn)為保健品吃得越多越好,盲目補(bǔ)充,結(jié)果造成過量服用的情況。
大家對(duì)于保健品的服用不如藥物般嚴(yán)格,甚至是隨意。小編常遇到很多這樣的客戶,買了海藻硒之后,恨不得能馬上見到效果,甚至自行加減用量,補(bǔ)少了沒效果,補(bǔ)多了影響健康。要知道,盲目加量只會(huì)影響身體健康。
專家提醒,人體對(duì)營養(yǎng)素的需求都有一個(gè)最高承受值,一旦過量,就會(huì)導(dǎo)致總體比例失衡,那么勢(shì)必影響我們的身體健康。對(duì)于硒元素來說,它的最大服用劑量與中毒劑量很接近,超量即有害。所以我們一直強(qiáng)調(diào)微量元素微量補(bǔ)充,缺多少補(bǔ)多少,定量補(bǔ)充的原則。我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)也早已規(guī)定了成人日補(bǔ)硒攝入量50-250微克,可見其重要性。
其實(shí),除了補(bǔ)硒保健品之外,其他保健品也要慎重補(bǔ)充,比如過量服用含有卵磷脂的保健品,會(huì)對(duì)血壓造成影響,造成血壓突然下降、引起暈?;蚧柝实炔涣挤磻?yīng);含燕麥的保健品被認(rèn)為是富含纖維素,可通便及減肥,超量使用會(huì)造成熱量攝取過多,導(dǎo)致肥胖;過量的使用魚油,可能造成腸胃不適等情況;即使安全性較高的水溶性維生素B和維生素C,也會(huì)因排尿少而造成累積過量,如維生素C太多會(huì)出現(xiàn)腎結(jié)石及頭痛等。
目前保健品市場(chǎng)越來越大,使用人群廣泛。但不管服用哪種保健品,都不要超過建議用量。就算是增減用量或者停止服用,都最好資詢營養(yǎng)師或醫(yī)生,然后根據(jù)自身情況再做決定。小編最后還要明確一點(diǎn),補(bǔ)硒保健品不是藥品,沒有立竿見影的效果,需要長時(shí)間的堅(jiān)持定量補(bǔ)充,才會(huì)有很好的效果。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)