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硒元素對(duì)人體很重要,那么身體缺硒會(huì)有什么表現(xiàn)呢?

文章來(lái)源:發(fā)表時(shí)間:2021-06-10 09:33:21

從下圖可以看出,我國(guó)是一個(gè)缺硒嚴(yán)重的國(guó)家,尤其是從東北到西南45個(gè)省市自治區(qū)的部分構(gòu)成了“貧硒地帶”,那么身體缺硒會(huì)有什么表現(xiàn)呢?

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1.經(jīng)常生病,抵抗力比較差,尤其是在換季的時(shí)候容易感冒,讓身體變得很虛弱。

2.容易疲勞,日常會(huì)犯困。

3.會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā),脫甲,牙齒受損等情況的出現(xiàn),缺硒會(huì)影響內(nèi)分泌。從而導(dǎo)致脫發(fā)、脫甲、牙齒損傷等癥狀的出現(xiàn)。此外,缺硒之后,人體患上甲狀腺癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨之增大,尤其是已經(jīng)患上甲狀腺癌的人,缺硒也會(huì)加重他們的癥狀。

4.人體表面皮膚枯燥、干枯,是人體缺乏硒元素的一個(gè)表現(xiàn)之一,缺硒表面皮膚會(huì)喪失一定程度的水分和彈性,導(dǎo)致皮膚缺乏光澤度,如果人體表面皮膚受傷,愈合速度就會(huì)減慢甚至引發(fā)其他得疾病。

在日常生活中多吃一些鮮蔬菜和水果,還有瘦肉類(lèi),貝類(lèi),蛋類(lèi)等。所以對(duì)于硒元素我們應(yīng)該做到要堅(jiān)持補(bǔ)充,科學(xué)補(bǔ)充,正確補(bǔ)充,才能使我們的身體能夠得到很好的保護(hù)。
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