欧美日韩中文国产va另类_国产国语一级a毛片高清视频_超碰在线观看成人_亚洲情趣精品无码_成人黄色一级毛片片_婷深夜综合成人aⅴ网站_无遮挡刺激视频在线观看_玖玖资源站亚洲av_和朋友换娶妻一区二区_巨大垂乳日本熟妇

您好，歡迎光臨鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司！

當(dāng)前位置：首頁 > 新聞動態(tài) > 健康知識 > 高血脂怕這種食物—含硒的食物

高血脂怕這種食物—含硒的食物

文章來源：dv860.cn發(fā)表時間：2017-12-06 15:11:56

高血脂癥是指血漿膽固醇、甘油三酯、總脂等血脂成分的濃度超過正常標(biāo)準(zhǔn)。高血脂癥的主要危害是導(dǎo)致動脈粥樣硬化，進(jìn)而導(dǎo)致眾多的相關(guān)疾病，其中最常見的一種致命性疾病就是冠心病，嚴(yán)重的高血脂癥可導(dǎo)致急性胰腺炎。高血脂怕這種食物—含硒的食物，例如蛋類，海產(chǎn)品，豆類等，
高血脂癥一定要注意合理膳食，要堅持“四低一高”原則，即“低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖，高纖維”。
(1)食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配，日常飲食中的主食中可適量增加玉米、莜面、燕麥等成分，少食單糖、蔗糖和甜食。
(2)常吃蔬菜、水果和薯類，注意增加深色或綠色蔬菜比例，大蒜和洋蔥有降低血清膽固醇、提高高密度脂蛋白的作用，香菇和木耳有降低血清膽固醇及防治動脈粥樣硬化的作用。
(3)常吃奶類、豆類及其制品，奶類除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來源，高血脂患者奶類應(yīng)以低脂或脫脂類為宜。豆類是我國的傳統(tǒng)食品，含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等，常食豆類及其制品還有降低血清膽固醇的作用。
(4)經(jīng)常吃適量魚、禽、瘦肉，少吃肥肉和葷油;常吃水產(chǎn)品，尤其是海魚，可攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì);應(yīng)禁食肥肉、動物內(nèi)臟、人造黃油、奶油、點心等。
(5)保證能量攝入，并適量增加運動，防止超重和肥胖，吃清淡少鹽的膳食，常喝茶。
并不是所有的含硒的食物，高血脂都怕。食用原則堅持“四低一高”原則。高血脂補(bǔ)硒可以提高身體抗氧化保護(hù)系統(tǒng)的功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)血脂代謝，預(yù)防因血脂高造成的多種并發(fā)癥的產(chǎn)生。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）

聯(lián)系我們

聯(lián)系電話

0371-60999408

版權(quán)所有：鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司丨 聯(lián)系電話 0371-60999408 丨 公司郵箱：zzguiren@163.com 丨營業(yè)執(zhí)照 丨國家公安機(jī)關(guān)標(biāo)志豫公網(wǎng)安備 41019702002242號 | 豫ICP備13020738號-1

回到頂部