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四種不良生活習(xí)慣傷肝 保肝護(hù)肝每天堅持補(bǔ)點它

文章來源：dv860.cn發(fā)表時間：2018-03-22 10:08:51

肝臟是人體內(nèi)以代謝功能為主的一個器官，并有去氧化，儲存肝糖等功能。肝臟血液供應(yīng)非常豐富，肝臟的血容量相當(dāng)于人體總量的14%，所以肝的作用非常大，萬不可輕視。但很多時候，人們生活中四種不良生活習(xí)慣在某種程度上傷害我們的肝臟，肝臟不好想要保肝護(hù)肝每天補(bǔ)點硒修護(hù)肝臟細(xì)胞，加快效果進(jìn)程。
生活中四種不良生活習(xí)慣傷肝：
A.過多的糖分?jǐn)z入。食用過多高糖食物，不僅易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在肝臟，誘發(fā)脂肪肝，而且還會使胃腸道的酶分泌過多，影響食欲，加重胃腸脹氣，所以大家應(yīng)少食高糖食物，如巧克力、甜品等。
B.愛吃辛辣食物。辛辣、刺激食物可刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，從而加重肝臟負(fù)擔(dān)，特別是肝炎患者食用后會加重肝臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)消化道出血，所以大家應(yīng)少食辛辣、刺激食物，如辣椒、芥末等
C.經(jīng)常吃加工的食品。加工的食品含有防腐劑和食品添加劑，大量食用后會加重肝臟解毒、代謝負(fù)擔(dān)、誘發(fā)肝損傷，所以應(yīng)少食加工食品。
D.攝入過多亞硝酸鹽。研究發(fā)現(xiàn)，亞硝酸鹽可在胃內(nèi)合成亞硝胺，從而變成一種強(qiáng)烈的化學(xué)致癌物，誘發(fā)肝癌，所以應(yīng)少食含亞硝酸鹽的食物，如泡菜、腌菜、咸魚等。
肝臟不好每天堅持補(bǔ)點硒的作用：
慢性肝病患者由于肝臟受損，難以充分利用食物的硒，從而造成缺硒癥狀，而通過服用補(bǔ)硒劑可幫助患者迅速恢復(fù)體內(nèi)硒水平，提高機(jī)體免疫力，這有益于預(yù)防病情惡化，加快身體康復(fù);硒作為體內(nèi)抗氧化保護(hù)系統(tǒng)的重要組分，能阻斷體內(nèi)有害物質(zhì)自由基對肝臟細(xì)胞的損傷，從而保護(hù)肝細(xì)胞、枯否細(xì)胞和肝星形細(xì)胞，肝病患者補(bǔ)硒可以達(dá)到阻斷肝纖維化，預(yù)防肝硬化、肝癌的目的。
養(yǎng)肝等于養(yǎng)命，肝不好重在保“養(yǎng)”。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增加免疫力，知道肝臟喜歡什么食物從而調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）

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