秋屬金,而肝屬木,金旺則木衰,因此中醫(yī)認(rèn)為秋季是肝病復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)季節(jié)。此外,由于秋季多燥熱,使人肝火旺盛,心煩意亂,容易導(dǎo)致肝臟損傷。所以懂得護(hù)肝的人已開始行動(dòng)了,那么如何保護(hù)肝臟健康呢?別忽視補(bǔ)硒的作用。
我們都知道,人體內(nèi)肝臟中的硒濃度是顯著高于其它組織器官的,肝臟自身多方位的代謝活動(dòng)需要硒的保護(hù),當(dāng)人體的硒攝入量入不敷出時(shí),首先就會(huì)動(dòng)用肝臟的硒,表現(xiàn)出肝的硒含量迅速降低。而如果不及時(shí)補(bǔ)硒,肝臟中的酶的活性就會(huì)降低,就會(huì)影響到肝臟的生理功能,從而導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。
其實(shí)保護(hù)肝臟健康,硒的功勞可不小。硒被認(rèn)為是肝病的天敵、抗肝壞死保護(hù)因子,國(guó)內(nèi)外很多研究也證實(shí)了硒與肝臟有著密切的關(guān)系。
硒保護(hù)肝臟主要途徑有以下幾個(gè)方面:
1、硒具有拮抗重金屬的作用
微量元素硒具有拮抗重金屬的作用,能與進(jìn)入人體內(nèi)的重金屬結(jié)合形成絡(luò)合物排出體外,防止重金屬沉積,有效減少環(huán)境中的重金屬類有害物質(zhì)對(duì)肝臟的傷害;
2、硒的抗氧化功能
當(dāng)病毒入侵時(shí),免疫系統(tǒng)會(huì)釋放出大量自由基,去殺傷病毒,產(chǎn)生一般免疫風(fēng)暴,引起機(jī)體抗氧化能力的下降,造成有害“自由基”的清除受到障礙,過多的自由基會(huì)損傷肝臟,引發(fā)肝纖維化;同時(shí)這些自由基也會(huì)對(duì)免疫細(xì)胞和組織細(xì)胞造成損傷。
細(xì)胞中的抗氧化酶能夠清除自由基,減少自由基對(duì)細(xì)胞的損傷,有兩類重要的抗氧化酶(谷膚甘肚過氧化物酶和硫氧還蛋白還原酶)是含硒酶,缺硒時(shí)酶活性低。所以適當(dāng)補(bǔ)硒在抗氧化方面保護(hù)肝臟;
3、硒的免疫功能
肝病患者普遍免疫功能低下,這就直接造成了機(jī)體識(shí)別以及抑制病毒能力的下降,其最明顯的表現(xiàn)就是體內(nèi)的病毒難于完全清除,病情容易反復(fù)發(fā)作。研究顯示,乙肝病毒入侵后,會(huì)擾亂機(jī)體免疫系統(tǒng),使白介素一2和白介索一2受體下降,補(bǔ)硒能使乙肝病人的白介素一2和白介索一2受體恢復(fù)。
而硒是強(qiáng)效免疫調(diào)節(jié)劑,足量硒對(duì)維持免疫系統(tǒng)正常是必需的,硒對(duì)體液免疫,細(xì)胞免疫和吞噬功能均有調(diào)節(jié)作用,增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高肝臟自身的抗病毒能力!
所以,綜上所述,保肝護(hù)肝別忽視補(bǔ)硒的作用,尤其是現(xiàn)在,正值補(bǔ)硒的最佳時(shí)期。除此之外,藥多飲水、少飲酒、適量運(yùn)動(dòng)、平衡飲食及保持心情愉快等,都是有利于秋季保肝的。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)